|
Как бросить курить.
Начинаю
новую тему "как бросить курить". Прошу всех добрых, но бывалых
людей поделиться своим драгоценным опытом и материалом по этой теме. Помещаю
отчет Рони. Взято с форума
Лотоса.
Этот текст я написала примерно год назад.
Писала для себя, для тех кто курит много, кто задается таким вопросом,
но не считает эту маленькую привычку за большое зло. Кто не занимается
ни какими практиками. Да просто пыталась осмыслить свой опыт. Править
сейчас я его не стала, пусть останется таким как год назад. Может немного
наивным, корывым, но так уж получилось.
Ни какими разработанными методиками бросания курения за деньги и без денег,
с медикаментами и травами я никогда не пользовалась.
Конечно же он спорный – этот альтернативный метод и т.д. и т.п. но это
, еще раз подчеркиваю, мой личный опыт. Я так чувствовала. И все. Может
кому чем поможет, кто знает.
Вот он:
Скорее всего я отношусь к тому типу людей, которые ни дня не могут без
сигареты. Они либо курят, либо нет.(Оговариваю это специально, т.к. много
людей, которые могут курить, а могут не курить – это уже другая физиология
организма и поэтому для них мой текст может показаться странным - я
такой человек, Рони :-) - примеч. Аль Нико.) Если вы курите мало,
но еженедельно и вам хочется бросить, то вам не повезло больше чем мне.
Курить бросила 2 года назад. Курила всю свою
«сознательную» жизнь. С каждым годом все больше и больше. Дошло до того,
что в день выкуривала до одной пачке. Учитывая то, что я вешу 55 кг. для
меня это было очень и очень много. Что же нужно для того, чтобы бросить
курить? По прошествии 2 лет и т.к. я бросала курить 2 раза (с результатом
и без) сделала для себя выводы такие:
Процесс творческий, чисто индивидуальный и требует сил. Для кого то больше,
для кого то меньше.
1. Нужно сознательно подойти к сначала к вопросу: «Почему я курю?».
У каждого выводы будут свои конечно же.
Мой ответ: Курила, потому что это заполняло мое рабочее время (эти замечательные
перекурчики). Курила, потому, что это спасало от стресса. Курила потому,
что это помогало общению. Курила, потому что …..Потому что это привычка,
от которой трудно было избавиться, ведь нужно было много пересматривать
в своей жизни.(Затратила на это 15 мин.)
2. А теперь уже совсем осознанно ответить
на самое главное: Вы можете написать 15,20 пунктов для колонки «Почему
я курю», а теперь реально посмотрите на ситуацию с собой. «Почему я хочу
бросить курить? Все достаточно обычно и может даже тривиально. Можете
писать напротив каждого пункта. На основании всего этого я сделала такие
выводы и главное осознала их.
( Затратила много времени )
А. Я поняла, что не живу не совей жизнью.
Как только я утром выкуриваю сигарету, я становлюсь не собой. Мир немного
сдвигается как бы. (Попробуйте провести такой же эксперимент.) Сознание,«Точка
сборки», мир, или как хотите назовите - сдвигается. Только не туда, куда
бы хотелось ВАМ. Остальное - временные иллюзии.
Б. Я наркоманка в прямом смысле слова. Все
заявления по-поводу того, что курение – это не наркомания, далеки от истины.
Это очень выгодно для большого количества толстых кошельков производителей.
Для тех людей, которые не могут бросить курить, для прессы, для для для…..Технологии
обмана очень развиты сегодня. Миф курения, один из самых доходных. Если
вы этого не ОСОЗНАЕТЕ , то бросить намного сложнее.
В. Третий вывод следует из второго: Моя жизнь
зависит от этой привычки на 100%. Не верите? Попробуйте проанализировать
1 день без сигареты и сравнить с тем, когда курите. Разница будет потрясающая.
(Просто вы давным-давно забыли, что такое жизнь без сигареты).Осознайте,
что вы совершенно зависимы от этой «ненавязчивой привычки».
Г. Проблема здоровья начала маячить на горизонте довольно отчетливо. Но
это было хоть и актуально, но на 1 место ставить не стала, т.к. первый
раз бросала по этой причине и не получилось. Не смотря на то, что был
гепертонический крис (сильно напугавший) – это меня все равно не остановило.
И я закурила через 1.5 месяца.
Д. Денежный вопрос тут вообще не причем.
Все заявления, типа:"Посмотрите сколько тратится на сигареты?"
для курильщика НИЧТО. Это в кратце, не разворачивая эту тему. Хотя сэкономить
на бесплатном бросании конечно же можно. Или думать об этом, что сэкономил.
Эти мысли осознавались конечно же постепенно.
И на это ушло больше времени, чем на дальнейшие действия. Действия были
просты до безобразия. Выждать, определить момент начала действий, потерпеть
и посмотреть что из этого выйдет.
И я сознательно стала искать момент. Это самое важное пожалуй, вовремя
начать, не упустить шанс. Другого может и не быть. Найти момент – это
когда вы "вылетите" из своей обычной жизни. Отпуск, отдых, болезнь…..
Если конечно есть человек, который может дать пинка под зад, то это хорошо.
Но порою и пинки не могут помочь. Изменить просто так свою жизнь трудно,
поэтому нужно искать моменты, сопутствующие этому. Сама жизнь их приподносит
(«эзотеры» бы сказали, что сила намерения сама притягивает их), но мы
часто не замечаем их и просто проходим мимо.
Весной, после хорошо проведенного 8 марта,
я простудилась и заболела. Диагноз – грипп: «Сказал врач.». Я подумала:
«Не отпуск конечно, но что есть.» Потом оказалось, что мне в какой-то
степени повезло. Это помогло тем, что при температуре 39,8, когда тебя
тошнит, тебе в все равно от болезни это или от того, что у тебя идут ломки.
Меня подташнивало и я знала что это не только от температуры. Первый раз,
когда я бросила курить, тоже были такие-же симптомы. Был в полной мере
токсикоз. (Женщины рожавшие знают что это такое) Организм чистился таким
образом. Было «весело», но на это была вся и надежда.. А что делать. Ведь
за столько лет организм привык к допингу и поэтому ломки были в прямом
смысле как у человека, который кололся. Подробности ломок можно узнать
у наркоманов, я же не буду акцентировать на этом внимание. При бросании
курения происходит то же, только в меньших масштабах. Перестраивается
все на клеточном уровне. (Бедные наши клеточки, им приходится не сладко
когда мы курим.) На это ушла всего лишь неделя. Хотя, мне казалось, что
мой организм был отравлен и слаб. Но всегда нужно верить в возможности
своего организма. Через неделю симптомы постепенно прошли, а через две
я оправилась от гриппа. Тяга к курению не возвращается совсем, прямо как
в сказке. Я не питаю отвращения или тяги к дыму. Просто не нравится дышать
дымом, когда кто-то курит. Вот и болезнь во благо.
Мы удивительные создания и храним в себе
большое кол-во потенциальных сил организма. Все. Удачи.
ЗЫ: Еще один момент, который волнует больше
женщин. Поправитесь ли вы после этого? Моя версия проста и она подтверждается
практикой. Если кому интересно, я отвечу.
Писать сюда: http://ariom.ru/forum/viewtopic.php?t=575
|
Главная страница
Практика Здоровья
Мой фотосайт
Обо мне
Хумор, что жить и строить
помогает
Гостевая книга
|
