Мысленный диалог.
Мысленный
диалог — это диалог, который вы ведете с конкретным человеком. Если у
вас с кем-то не ладятся отношения, или вы конфликтуете, или вам надо решить
какой-то свой вопрос, можете начать говорить с этим человеком мысленно,
поставив его перед собой.
Вы садитесь в медитацию, ставите мысленно этого человека перед собой и начинаете говорить с ним молча или вслух, как вам нравится. Если вы поговорите с ним от сердца и искренне, если вы поймете его позицию и проблемы и примете его таким, каков он есть, ваша собственная проблема — любая — будет решена.
Смысл этого метода заключается в том, что вы снимаете внутри себя конфронтацию с этим человеком и первыми делаете шаг ему навстречу. Вы больше не рассматриваете его как своего недоброжелателя или врага. Вы позволяете ему быть самим собой, но и не предаете собственную позицию. Настраиваясь на волну сердца, вы наверняка столкнетесь с собой умоляющим, заискивающим, гордым и неприступным, манипулирующим и т.п. Прекрасный способ исследовать и принять себя всяким.»
Владимир
Жикаренцев. «Концентрация&Медитация», книга 6.
Скачать
книгу
Заказать
книгу
назад в раздел Практика Здоровья
