Осознанное внимание
Существует упражнение в медитации, которое заключается в том, чтобы в течение примерно десяти минут в день находить причину для каждого нашего действия. Например: "сейчас я читаю газету, чтобы получить определенную информацию. Я подумал сейчас об этом человеке, потому что то, что я прочитал, привело меня к этому. Я подошел к двери, потому что мне надо выйти на улицу." И так далее. Будда называет это "осознанным вниманием". Когда мы проговариваем самую ординарную рутину, мы отдаем себе отчет в богатстве, которое окружает нашу жизнь. Мы осознаем каждый шаг, каждое действие. Открываем для себя важные вещи и бесполезные мысли. Через неделю – дисциплина всегда является основополагающим началом – мы становимся намного более осознанными в отношении наших недостатков и отвлекающих моментов, но также понимаем, что иногда на самом деле мы действуем определеным образом без какого бы то ни было основания для этого, просто следуя своему внутреннему импульсу, своей интуиции; и именно в этот момент мы начинаем понимать тот молчаливый язык, которым пользуется Господь, чтобы указать нам верный путь. Его можно называть интуицией, знаком, инстинктом, случайностью, название не существенно. Важно то, что с помощью «осознанного внимания» мы отдаем себе отчет в том, что очень часто нас подводят к верному решению.
И это делает нас более доверчивыми по отношению к окружающему и более
сильными.
